大學(xué)新生出現(xiàn)在學(xué)校出現(xiàn)不適應(yīng)的情況怎么辦？重慶心理咨詢來幫你

陳某，女，17歲，某學(xué)院一年級新生。家住離學(xué)院所在的城市不遠(yuǎn)的 縣城，家中還有一個姐姐，父母均為老師，家庭生活溫馨。因為她在家中最小，因而備受父母寵愛，家中生活事宜均由父母料理，父母只要求她努力學(xué)習(xí)。入學(xué)后，經(jīng)常想家，幾乎每周都回家，如果因為學(xué)校或者班上有活動不能回家，接下來的一周就不能安心上課，每天都會在著急、等待中度過，直到周末回家后，才能恢復(fù)平靜的心理。 

[分析診斷與指導(dǎo)幫助] 

小陳在訴說中盡管表現(xiàn)出著急、無奈的心理，但思路清晰，語言表達(dá)流屬于的新生不適應(yīng)問題.

大學(xué)新生適應(yīng)問題是一個普遍的問題，也是大學(xué)心理咨詢中遇到較多的 一類問題。多數(shù)新生隨著對新環(huán)境的了解、熟悉以及自我調(diào)節(jié)，經(jīng)過一兩個 月時間便能基本適應(yīng)大學(xué)生活。但是，少數(shù)學(xué)生由于沒有在外生活的經(jīng)驗尤 其是獨立性差，心理脆弱，適應(yīng)起來比較困難。對于這樣的學(xué)生，在咨詢中宜用環(huán)境法。對于小陳的心理適應(yīng)問題，咨詢者作了如下工作： 

(1)通過對一年級大學(xué)生心理特點的分析，使其了解新同學(xué)不適應(yīng)大學(xué) 生活是普遍存在的現(xiàn)象，只是不適應(yīng)的程度不同而已。咨詢者鼓勵并相信她 能認(rèn)識新環(huán)境，適應(yīng)新生活，確立新目標(biāo)，塑造新自我。

(2)一方面為其介紹學(xué)校對她有吸引力的環(huán)境、人和事，進(jìn)一步介紹她 所學(xué)專業(yè)的前景，并從社會的發(fā)展、人才的競爭角度使之產(chǎn)生緊迫感、責(zé)任 感，促使她盡快確定自己新的奮斗目標(biāo)。另一方面，為她介紹大學(xué)學(xué)習(xí)的特 點和學(xué)習(xí)方法，特別是處理學(xué)習(xí)分心的具體方法。 

(3)在人際關(guān)系方面，給她介紹一些使自己融入寢室和班集體的方法， 如擴(kuò)大交往，尋找新朋友，讓自己被人了解、理解的同時也了解、理解他人 的方法，使其盡快找到新的情感寄托。 

(4)約見包括小陳在內(nèi)的同寢室的八位女生。以小型交心談心會的形鼓請她們談上大學(xué)的感受。在會上，大家都談了許多不適應(yīng)的想法甚至宣泄了 一些抱怨情緒，這使小陳找到了共同感受。咨詢者向她們介紹了高年級一些 同學(xué)在一年級的時候為適應(yīng)大學(xué)生活所采用的辦法。不久，這個寢室女生便 形成了早晚集體鍛煉、每周一次坦誠地相互評價、交心等不成文約定。 

(5)請小陳參加了咨詢者主持的有新生、高年級學(xué)生、老師參加的“屯理交流活動”。在活動中，咨詢員有意識地請小陳就“當(dāng)前我最需要的是科 么”、“我所認(rèn)識的我”等問題當(dāng)眾發(fā)言，請高年級學(xué)生中原有過不適應(yīng)心理 的同學(xué)介紹自己適應(yīng)大學(xué)生活的經(jīng)驗、體會，在熱烈、融洽的氣氛中，小防 和其他新生一樣，結(jié)識了一些新朋友。事后，小陳說這次活動使她心情好了 很多。

不久，小陳所在的班團(tuán)干部們先后組織了“過集體生日”、“學(xué)習(xí)經(jīng)驗查 流”、“學(xué)習(xí)競賽”、“圣誕、元旦聯(lián)歡會”、“巧手制作表演”等多種形式的活 動。在這些活動中，同學(xué)們各盡其能，各揚所長，淡化了思鄉(xiāng)情，交流了思 想，切磋了本領(lǐng)，增進(jìn)了友情，又增強(qiáng)了集體凝聚力。而小陳多才多藝，右 活動中受到同學(xué)的好評和歡迎，因此，淡化了想家的情的方法，使其盡快找到新的情感寄托。 

[效果] 

通過以上多途徑多方面的直接或間接的作用，小陳半年后終于適應(yīng)了學(xué) 校生活，并且可以做到一個月回家一次而不感到焦慮。