在她復(fù)習(xí)的時(shí)候，就曾經(jīng)告訴過(guò)我，她無(wú)法看得進(jìn)去書(shū)。只要一看到自己不懂的地方，心里就很難受，然后就放在一邊不理了，接著開(kāi)始玩玩手機(jī)，刷刷微博，時(shí)間很快就過(guò)去了。臨近考試，發(fā)現(xiàn)別人復(fù)習(xí)進(jìn)度比她快很多，感覺(jué)更加挫敗，越發(fā)沒(méi)心思復(fù)習(xí)了。那時(shí)她說(shuō)，基本上知道自己這次也是考不過(guò)的了。
我問(wèn)她，你有想過(guò)第三次也考不上嗎？或者考上了，這條路真的適合你嗎？其實(shí)我指的是，小A平時(shí)就不喜歡寫文章，即使考上了，碩士論文要怎么辦？
小A說(shuō)，那我也不想有遺憾。我還是要繼續(xù)。
好像只要一直堅(jiān)持，就一定可以得到自己想要的結(jié)果，最終消除現(xiàn)在挫敗的感覺(jué)。
我理解小A不喜歡這種挫敗的感受，沒(méi)有誰(shuí)想要承認(rèn)是因?yàn)樽约耗芰Σ恍?，所以最終失敗的了。我們都喜歡這樣自我安慰：只要我足夠努力，憑我的能力，最終一定會(huì)成功的。
然而真的是這樣嗎？
我想起了平時(shí)在咨詢工作和生活中遇到的種種情形。
在咨詢中遇到許多學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，多數(shù)都跟無(wú)法忍受挫敗的感覺(jué)有關(guān)。有的孩子小學(xué)時(shí)成績(jī)優(yōu)秀，家長(zhǎng)老師都夸，這個(gè)孩子真聰明。到了初中或者高中，突然孩子就不想去上學(xué)了，或者成績(jī)突然降得很厲害。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)都很著急，來(lái)找咨詢師的時(shí)候常常強(qiáng)調(diào)，我這孩子很聰明，就是可能心理壓力太大了，影響了學(xué)習(xí)。在跟這些孩子溝通的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)他們自己也經(jīng)常有類似的想法，我本來(lái)是很出色的，要不是因?yàn)槭裁词裁矗揖筒粫?huì)像現(xiàn)在這樣糟糕。
但其實(shí)仔細(xì)了解就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些孩子多數(shù)學(xué)習(xí)能力本來(lái)是一般的，小學(xué)時(shí)難度小，輕輕松松就可以學(xué)好。到了高中大學(xué)難度大了跟不上，只要努力學(xué)習(xí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)即使努力，自己還是有很多不懂的地方。更難受的是還會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多其他的學(xué)生比自己自制力強(qiáng)，更能約束自己，甚至有一些智商很高，輕輕松松學(xué)習(xí)就懂了的。
這種挫敗的感覺(jué)非常難受，這也和他們一貫以來(lái)對(duì)自己的認(rèn)知（自己很聰明）不相符。于是這些原來(lái)成績(jī)不錯(cuò)的孩子，再也不想投入到學(xué)習(xí)中，因?yàn)樵綄W(xué)習(xí)，越發(fā)現(xiàn)自己不聰明。然后就容易出現(xiàn)小A的那種情形，開(kāi)小差，心不在焉，玩玩其他東西轉(zhuǎn)移注意力，雖然看上去一直在學(xué)，但是很難真正投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。每當(dāng)小A看到自己不懂的地方時(shí)，就覺(jué)得自己很挫敗，立刻就不想看了。這個(gè)時(shí)候選擇不看書(shū)，玩玩手機(jī)分散注意力，可以暫時(shí)遠(yuǎn)離那種挫敗的體驗(yàn)。如果長(zhǎng)期都是這樣的模式，那她就基本上了浪費(fèi)了大量的寶貴學(xué)習(xí)時(shí)間了。在這些時(shí)間里，她既沒(méi)有根據(jù)自己真正的水平為自己制定適合的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)她本該學(xué)的內(nèi)容，也沒(méi)有積累其他的收獲。如果她繼續(xù)這樣的狀態(tài)，即使再多花一年的時(shí)間，復(fù)習(xí)的效率也會(huì)比別人低很多，當(dāng)然很難考得上。
所謂的學(xué)習(xí)困難，說(shuō)白了，就是因?yàn)闊o(wú)法忍受挫敗的感覺(jué)，不能一直將注意力停留在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，所以很難在過(guò)程中有積累，自然也不會(huì)有收獲。
人們常常有一個(gè)誤區(qū)，遇到挫敗的體驗(yàn)，最好離開(kāi)它。這就是小A正打算進(jìn)一步做的事情。但是往往越想這么做，挫敗的體驗(yàn)越強(qiáng)。
一生之中，我們不知道要經(jīng)歷多少次類似的挫敗。
此時(shí)的體驗(yàn)通常是挫折，無(wú)力，感覺(jué)到自己非常弱小，自己的力量極其有限。這種感覺(jué)太痛苦了，我們本能的用各種方式來(lái)避開(kāi)它。那些打雞血式的成功學(xué)讓這么多人趨之若鶩，就是這個(gè)原因。但是避開(kāi)自己的挫敗感之后，就不容易找到自己真正的位置，不容易找到真正適合自己的方法，這樣往往事倍功半，沒(méi)有太大的收獲，最終更加挫敗。
我想起了自己高中時(shí)候的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。
當(dāng)我進(jìn)入我們市最好的高中時(shí)，很快挫敗的感覺(jué)就來(lái)臨了。我發(fā)現(xiàn)我的水平在我們的學(xué)校只是中等偏下的水平，并且，我的數(shù)學(xué)物理學(xué)習(xí)能力跟其他同學(xué)比很差。初中之前的內(nèi)容比較簡(jiǎn)單，靠著死記硬背，我還可以拿到好的分?jǐn)?shù)。但是現(xiàn)在基本上不管用了！我發(fā)現(xiàn)老師講的內(nèi)容，大部分同學(xué)都聽(tīng)懂了，但是我還是很難聽(tīng)得明白。很快的，我也進(jìn)入了無(wú)助，深深的挫敗的體驗(yàn)當(dāng)中。最開(kāi)始，我不斷提醒自己，只要不斷的努力，一定可以的！我不相信自己的水平只是這樣的，我一直都習(xí)慣保持領(lǐng)先的水平。但是那個(gè)時(shí)候越是努力，越是煩躁！當(dāng)時(shí)，只是想要盡快的離開(kāi)這種挫敗的體驗(yàn)，所以不斷的自我激勵(lì)。這些自我激勵(lì)讓我覺(jué)得自己很有力量，挫敗感很快消失了，但是并沒(méi)有改善我的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
后來(lái)很多事實(shí)讓我開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，班上好多人，不怎么努力，輕輕松松就可以學(xué)得很好。我不得不承認(rèn)，這是智商上的差別。于是我開(kāi)始接受，這就是我的水平，確實(shí)學(xué)起數(shù)學(xué)和物理，我要比別人花更多的時(shí)間才能弄明白，而且還常常是一知半解。當(dāng)我接受了自己的局限之后，承認(rèn)自己現(xiàn)有的水平之后，我重新開(kāi)始調(diào)整了學(xué)習(xí)目標(biāo)，其實(shí)是降低了目標(biāo)，變得更符合自己的實(shí)際情況，于是學(xué)習(xí)變得不那么痛苦了，我也更能投入了。實(shí)際上，高考的時(shí)候，我的數(shù)學(xué)成績(jī)比我預(yù)料中的要好很多。因?yàn)槲抑雷约罕葎e人差，考試的時(shí)候，心態(tài)特別好，遇到不懂的地方也不著急，一心只想著要把自己會(huì)的那些題目全部做好，反而發(fā)揮穩(wěn)定很多。
也許有多人會(huì)問(wèn)，承認(rèn)自己的失敗，那不是一種逃避嗎？不是應(yīng)該勇于面對(duì)困難才對(duì)嗎？
承認(rèn)自己的失敗，不等于不面對(duì)困難。
因?yàn)閷?shí)際上，當(dāng)我們有挫敗感的時(shí)候，挫折已經(jīng)發(fā)生了。我們根本無(wú)法挽回。那時(shí)候的我們，確確實(shí)實(shí)處在當(dāng)時(shí)的缺陷狀態(tài)里。一味的否認(rèn)自己的缺陷，才是對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避。在挫折之中，那些不斷暗示自己很厲害的人，只是暫時(shí)讓自己舒服，長(zhǎng)期這么樣做，就沒(méi)有心思真正回到現(xiàn)實(shí)里去面對(duì)和解決困難。
而逃避的情形是，有的人遇到挫敗的感覺(jué)，確實(shí)會(huì)告訴自己，我很糟糕，什么都做不好，干脆什么都不要去嘗試了。放棄了自己的愿望，就不用體會(huì)到愿望會(huì)失敗的感覺(jué)了。
總之，當(dāng)我們接受了挫敗的感覺(jué)，承認(rèn)自己確實(shí)有缺陷的時(shí)候，才能夠比較客觀的分析自己的實(shí)際能力。這意味著，我們真的做回了自己。只有這樣才能從實(shí)際出發(fā)，一點(diǎn)點(diǎn)的積累和培養(yǎng)真正屬于自己的能力。
