怎么選擇合適的重慶心理咨詢師？
1、他的語(yǔ)言有彈性嗎？
一個(gè)成熟的咨詢師，因?yàn)樗麑?duì)自己的接納度理解度比正在成長(zhǎng)中的咨詢師相應(yīng)要高出很多，所以，他們往往會(huì)更有彈性。這是因?yàn)?，一個(gè)對(duì)自己有比較多的理解和接納的人，他就不太需要借助于很多外在的形式來(lái)證明自己是好的是有能力的，當(dāng)他可以接受自己的平凡時(shí)，他也就不必在自己的病人或?qū)W生面前證明自己是個(gè)專家，這使他有能力真正的放下自己，專注于傾聽(tīng)病人的故事，并在這個(gè)過(guò)程中將心力放在理解病人上。而一個(gè)在這方面的修行有所欠缺的人，他往往會(huì)有意無(wú)意中將自己塑造成一個(gè)權(quán)威、一個(gè)專家的形象，只有這樣時(shí)，他才能在他的內(nèi)心確立一些掌控感，才能讓自己感覺(jué)安全一些。當(dāng)他需要借用一些很確定的語(yǔ)言來(lái)證明自己的專家形象時(shí)，他是不太有能力真正將自己與對(duì)方放平到同一個(gè)位置，從而去共同探討對(duì)方的內(nèi)心世界。所以在工作過(guò)程中，病人會(huì)常常感受到自己什么都不懂，而這位咨詢師什么都是對(duì)的，病人每每表達(dá)自己與咨詢師不同的理解時(shí)，雖然字面上聽(tīng)到的是這個(gè)輔導(dǎo)師好象允許自己表達(dá)，可在感受中總是感覺(jué)被拒絕的時(shí)候；甚至咨詢師不能安靜的試圖理解病人的表達(dá)，而是一下子就拿出專業(yè)的架子否定了病人自己的感受時(shí)，很可能是咨詢師已經(jīng)陷入了對(duì)掌控權(quán)的競(jìng)爭(zhēng)。
如果在接受咨詢的過(guò)程你常常有這樣的體驗(yàn)，常常感覺(jué)到自己被教育被規(guī)范多于被傾聽(tīng)被理解時(shí)，那就要小心了，當(dāng)你常常從這個(gè)咨詢師那里體驗(yàn)到的是他比你自己更懂你自己時(shí)，當(dāng)你不得不對(duì)他的話言聽(tīng)計(jì)從時(shí)，恐怕這個(gè)過(guò)程中，是有一些潛在的危險(xiǎn)的。這個(gè)過(guò)程在滿足的是咨詢師自己的需要，而不是幫助病人成長(zhǎng)。
2、他的時(shí)間能保證嗎？
心理咨詢需要穩(wěn)定的輔導(dǎo)密度，這主要是基于幫助病人在這個(gè)過(guò)程中感受安全與穩(wěn)定的關(guān)系。如果你的咨詢師太忙了，忙到每個(gè)月都要更改咨詢時(shí)間，那不如早點(diǎn)離開(kāi)他。因?yàn)樗拿χ辽僬f(shuō)明兩件事：一是對(duì)于他來(lái)說(shuō)，可能心理咨詢的過(guò)程中有些事情是他無(wú)法化解的，所以他可能用一些看起來(lái)很合理的借口更改工作時(shí)間，但其實(shí)可能是他的見(jiàn)諸行動(dòng)；二是一個(gè)不考慮病人的需要而不斷消失的咨詢師，在專業(yè)修為上至少是有欠缺的，在人格結(jié)構(gòu)內(nèi)部，他也沒(méi)有辦法真正的理解什么叫做“病人利益最大化”。在咨詢過(guò)程中，當(dāng)一個(gè)輔導(dǎo)師想消失就消失，消失前后又不與病人討論這件事在病人內(nèi)部所喚起的體驗(yàn)時(shí)，那也許意味著這個(gè)咨詢師自己的分離焦慮就是被屏蔽的，而咨詢過(guò)程中，分離焦慮是一個(gè)完整咨詢中不可或缺的內(nèi)容。很難想象一個(gè)對(duì)這部分體驗(yàn)屏蔽掉的咨詢師可能與病人在這個(gè)點(diǎn)上開(kāi)展有效的工作?！ ?/span>
3、他能保護(hù)好設(shè)置嗎？
咨詢?cè)O(shè)置就象是心理咨詢的一個(gè)參考范本，也象是個(gè)界碑：當(dāng)咨詢的過(guò)程全部在咨詢?cè)O(shè)置內(nèi)進(jìn)行時(shí)，那個(gè)設(shè)置就象是不存在一樣，只有當(dāng)咨詢進(jìn)程中，咨詢?cè)O(shè)置被突破或是面臨被突破的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，那個(gè)框架的意義就顯示了出來(lái)，那會(huì)讓咨詢雙方體會(huì)到發(fā)生了不一樣的事情，而這個(gè)不一樣，就是咨詢的契機(jī)。而這個(gè)契機(jī)的概念，常常被一些不太成熟的咨詢師拿來(lái)作為突破設(shè)置的借口。在輔導(dǎo)過(guò)程中，保護(hù)設(shè)置的責(zé)任是應(yīng)該由咨詢師來(lái)?yè)?dān)負(fù)的，因?yàn)椴∪藖?lái)這里就是尋求幫助的，而他尋求幫助的原因就是因?yàn)樗烁裰心切﹤π缘脑匦枰唤庾x被改善，而這些元素往往是以破壞設(shè)置的方式來(lái)呈現(xiàn)的，如果輔導(dǎo)師不能很好的保護(hù)設(shè)置，某種程度上也就意味著他不能在專業(yè)角度上幫助到自己的病人。
比如，一個(gè)在咨詢室之外與自己的病人保持某種聯(lián)系的輔導(dǎo)師，這種生活關(guān)系很難保證他在輔導(dǎo)室里保持中立節(jié)制的態(tài)度，從而也就會(huì)收了病人的錢，卻幫不到病人；或是一個(gè)借病人現(xiàn)實(shí)生活中的工作或是關(guān)系網(wǎng)絡(luò)來(lái)幫自己解決生活事件的輔導(dǎo)師，很難在病人心里建立起專業(yè)性的關(guān)系，這種已經(jīng)被污染的關(guān)系，會(huì)給病人的輔導(dǎo)帶來(lái)很大的干擾；而一個(gè)在收費(fèi)啊，時(shí)間啊等等方面不斷被病人突破的輔導(dǎo)師，是不太有能力去容納病人的破壞性的，所以只能在見(jiàn)諸行動(dòng)層面去滿足病人，而這樣做的結(jié)果，就會(huì)完全失去了咨詢的意義?！ ?/span>
4、他在工作中關(guān)注什么？你的故事還是故事背后的關(guān)系與象征？
一個(gè)病人來(lái)到輔導(dǎo)室，他往往不知道該如何與自己的輔導(dǎo)師進(jìn)行一段深入的工作，而輔導(dǎo)師在工作過(guò)程中關(guān)注的點(diǎn)，會(huì)直接引領(lǐng)病人進(jìn)入咨詢師所關(guān)注的內(nèi)容中去，所以，咨詢師在工作中所關(guān)注的內(nèi)容，會(huì)直接影響到輔導(dǎo)工作的進(jìn)程。
病人來(lái)到咨詢室里，他會(huì)給咨詢師講很多很多的故事，這些故事其實(shí)都會(huì)有潛在的功能和聯(lián)系，一個(gè)成熟的咨詢師，是有能力透過(guò)這些故事，去發(fā)掘故事所傳遞的潛在信息的；而一個(gè)不成熟的咨詢師，因?yàn)閯?dòng)力性理解的能力不足，所以往往會(huì)在工作中與病人的討論只停留在故事層面上。
比如一個(gè)在前階段工作進(jìn)展很順利的病人，在一次咨詢中給咨詢師講了發(fā)生在生活中的很多不愉快，但獨(dú)獨(dú)不講與咨詢師的關(guān)系，這會(huì)讓咨詢師非常迷惑：他到底想跟我說(shuō)什么？對(duì)于一個(gè)成熟的咨詢師，他可能通過(guò)捕捉自己的迷惑去理解病人潛意識(shí)中所傳達(dá)的信息是對(duì)于咨詢深入的恐懼，即“我害怕咨詢的深入，所以我不再跟你深入的探討了，我只跟你講一些故事來(lái)打發(fā)今天的時(shí)間”，而此時(shí)如果咨詢師沒(méi)有意識(shí)到這些，只是追著病人的故事跑，一直試圖理解病人的故事是什么的話，就很難跟上病人的步伐，也無(wú)法真正深入的解讀病人的內(nèi)心世界。
解讀了病人的故事在此時(shí)此地所傳達(dá)的信息后，還要關(guān)注到的一點(diǎn)是，這個(gè)時(shí)候，他在跟咨詢師講，潛在的，這個(gè)故事是與咨詢師有關(guān)系的，發(fā)掘這個(gè)關(guān)系對(duì)咨詢的意義很大。比如，一個(gè)病人說(shuō)“這屋里有股什么怪味呀，真難聞”，味道可能是一個(gè)客觀存在，但潛在的，他此時(shí)此地提到這個(gè)味道也會(huì)有他自己的心理學(xué)意義，比如他在用這種方式表達(dá)對(duì)咨詢師的不滿，或是用談味道逃離探索自己內(nèi)心深處等。
所以，在心理咨詢工作中，故事沒(méi)有那么重要，為什么這時(shí)候講故事卻很重要，故事中所傳遞出的與咨詢師的關(guān)系更重要。對(duì)病人的故事，第一層的理解是故事的內(nèi)容，深一層的理解是故事中的象征意義，再深入一層是象征中的關(guān)系，一個(gè)有能力不斷幫病人解讀這些信息的咨詢師，是值得信任的。
5、他的媒體曝光率高嗎？
目前心理咨詢這個(gè)行業(yè)也只是處于剛剛起步階段，一方面，專業(yè)人員的匱乏使在這一行工作中有些經(jīng)驗(yàn)的咨詢師成為了搶手的資源；另一方面，這一行發(fā)展的艱難也使一部分輔導(dǎo)師急于收回成本，于是媒體的推動(dòng)作用在這一行業(yè)中突顯出來(lái)。很多人找咨詢師是因?yàn)樵陔娨晥?bào)紙上看到過(guò)某某輔導(dǎo)師的報(bào)道，所以才找上門來(lái)，對(duì)于常常在媒體上露面的人，我們是很容易將其理想化的。
不過(guò)對(duì)于心理咨詢這個(gè)特殊的行業(yè)，咨詢師在媒體中的高暴光率，卻可能存在一些潛在風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)暴光所指的，并不是說(shuō)做一些科普性的宣傳講解，這里所指的是咨詢師在節(jié)目或報(bào)道中不斷暴露自己的人生哲學(xué)和價(jià)值觀。一個(gè)在媒體中常常暴光的咨詢師可能會(huì)潛在發(fā)生一些破壞咨詢的影響。
第一個(gè)是會(huì)減少病人的幻想空間。談話式心理咨詢的過(guò)程，很大程度上是通過(guò)解讀病人的移情幻想來(lái)理解病人內(nèi)部的心理結(jié)構(gòu)，并在幻想與現(xiàn)實(shí)的差異體驗(yàn)中不斷改善癥狀的，而一個(gè)高暴光率的咨詢師，會(huì)減少病人的幻想空間。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)病人知道自己的咨詢師有一個(gè)上大學(xué)的兒子時(shí)，可能就不太會(huì)再去幻想自己是咨詢師唯一的女兒，而這個(gè)幻想的缺失，可能恰恰會(huì)影響到病人親密關(guān)系的修復(fù)；或者當(dāng)一個(gè)病人知道自己前幾次的輔導(dǎo)被取消是緣于咨詢師去錄制電視節(jié)目時(shí)，他就有可能合理化自己的憤怒，從而錯(cuò)失咨詢輔導(dǎo)的契機(jī)。
第二個(gè)是輔導(dǎo)師不容易在咨詢工作中保持中立和節(jié)制。當(dāng)一個(gè)咨詢師大量的個(gè)人信息被病人掌握后，他的某個(gè)句子有可能被病人拿來(lái)作為與咨詢師進(jìn)行權(quán)力競(jìng)爭(zhēng)或是實(shí)施其他影響的工具，如果咨詢師在工作過(guò)程中需要花大量的時(shí)間來(lái)與病人就這些內(nèi)容與病人進(jìn)行工作的話，相應(yīng)就會(huì)減少對(duì)病人原始體驗(yàn)的工作，這對(duì)病人是不公平的。還有就是節(jié)目制作中，出于收視率的考慮，節(jié)目制作方常常會(huì)提出一些與心理咨詢工作原則相悖的要求，為了能夠合作，咨詢師也往往會(huì)做出一些妥協(xié)，而這些妥協(xié)，在之后的咨詢工作中，會(huì)將這個(gè)咨詢師陷入被動(dòng)。比如病人會(huì)提出“為什么和電視上看到的過(guò)程不一樣？”當(dāng)病人提出這個(gè)話題時(shí)，他很可能已經(jīng)從對(duì)輔導(dǎo)師的理想化進(jìn)入了妖魔化，這無(wú)形中給咨詢工作增加了很多不必要的影響元素。第三個(gè)是一個(gè)無(wú)力拒絕媒體暴光的咨詢師，可能在其內(nèi)部還有一些有待修復(fù)的內(nèi)容。比如，出于緩解經(jīng)濟(jì)壓力的考慮，希望通過(guò)媒體的宣傳提高知名度，從而提高自己的收入水平。
其實(shí)，一個(gè)好的咨詢師，他首先應(yīng)該是衣食無(wú)憂，不必太為經(jīng)濟(jì)狀況煩擾的。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)咨詢師本身為經(jīng)濟(jì)所擾時(shí)，他可能就會(huì)在咨詢工作中對(duì)病人發(fā)生一些潛在的影響，比如當(dāng)病人一直談到經(jīng)濟(jì)方面的壓力時(shí)，因?yàn)檫@個(gè)咨詢師也在承受同樣的壓力，那可能就會(huì)成為雙方共同的盲點(diǎn)，從而無(wú)法對(duì)病人經(jīng)濟(jì)壓力背后的內(nèi)容進(jìn)行更深的探索；或者是出于經(jīng)濟(jì)方面的原因，這個(gè)咨詢師為了留住病人，可能會(huì)在收費(fèi)啊，時(shí)間啊等方面的設(shè)置中向病人做出一些妥協(xié)，在意識(shí)中輔導(dǎo)師可能體驗(yàn)到的是自己在關(guān)心這個(gè)病人，但潛意識(shí)中，這很可能是咨詢師的一個(gè)見(jiàn)諸行動(dòng)，病人會(huì)很敏感的捕捉到這些信息，并且感受到輔導(dǎo)師的不安全，從而最終導(dǎo)致輔導(dǎo)受損。一個(gè)對(duì)在媒體中暴光有高需求的咨詢師，還可能意味著他在自戀方面存在一些需要處理的內(nèi)容，而這是會(huì)對(duì)輔導(dǎo)進(jìn)程發(fā)生很大影響的內(nèi)容。也就是說(shuō)，這個(gè)輔導(dǎo)師期待自己成為名人的背后，其實(shí)是有很多對(duì)自己的不信任、不滿足，而這種不足的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致他從病人身上榨取自戀，或是在咨詢工作中停滯不前。
6、你能從中感受到自己的成長(zhǎng)嗎？心理咨詢的目標(biāo)，是輔導(dǎo)，是成長(zhǎng)。
有效的咨詢，可以在工作過(guò)程中，使病人的人格越來(lái)越完善，社會(huì)功能越來(lái)越適應(yīng)，而接受咨詢的過(guò)程其實(shí)是充滿艱辛與痛苦的。之所以說(shuō)成長(zhǎng)的過(guò)程很痛苦，是因?yàn)樵诮邮茏稍兊倪^(guò)程中，我們一些舊的防御模式會(huì)被打破，然后重新學(xué)習(xí)建立新的防御，在意識(shí)到舊防御的不適應(yīng)和新的防御建設(shè)起來(lái)之前，我們會(huì)處在一種懸空的狀態(tài)，這種狀態(tài)是讓人非常害怕和不舒服的，輔導(dǎo)師的工作就是要幫助病人安全的度過(guò)這個(gè)過(guò)程，并建立起積極有效的防御形態(tài)。
所以我們說(shuō)心咨詢不是為了舒服，而是為了成長(zhǎng)。如果一個(gè)咨詢的過(guò)程中，你所感覺(jué)到的僅僅是關(guān)系上的安全，情感上的被滿足，而在過(guò)程中對(duì)自己的理解僅僅停留在表層，甚至在咨詢過(guò)程中感覺(jué)自己越來(lái)越虛弱，好象自己離開(kāi)那個(gè)咨詢師就沒(méi)法活的話，除了要考慮那是不是激活了自己的依戀模式外，更要考慮這個(gè)咨詢師是不是還沒(méi)有能力帶領(lǐng)你進(jìn)入更深層次的探索。
