高三學生應該知道的三個心理自我調(diào)節(jié)的方法

        方法一：盡早建立學習目標、高考目標

        我在這里所說的“目標”不僅僅是指高考考入哪所理想大學，而是具體到各個階段的目標，比如，期末考試、

一模、二模等要達到什么目標，最后沖刺階段要達到什么目標等等。那些有學習目標的同學，往往能夠在學習的成功

中享受快樂，這種快樂是任何形式的游戲都不能相提并論的。相信多數(shù)同學早已確立了自己的目標，如果還沒有目標，

那就得抓緊時間確定高考目標了。在學校的時候要緊跟老師的復習進度，同時根據(jù)自己知識塊的缺陷，有重點地想辦

法進行彌補。

        方法二：認真對待復習過程中每一件小事

        樹立了學習目標，就要想辦法、克服困難達到目標。好的學習習慣是通過具體的過程培養(yǎng)的，在向著學習目

標前進的過程中，要認真對待每一件小事，不要拖，不要等，更不要找借口。不要在老師和家長的督促下，手忙腳亂

地前進，要學會獨自一人向著目標奮進。其實，學習中是沒有小事的，因為只有做好了一件件所謂的小事，才能夠最

終實現(xiàn)自己的大目標。各位高考生一定要注意改變自己的潛意識，學習中無小事，高考復習中，更沒有小事，考試測

驗中同樣沒有小事。

        方法三：營造寬松的學習環(huán)境

        寬松的學習環(huán)境是非常重要的，相信這個時候沒有家長會在家里做影響高三孩子學習的事。很多家長已經(jīng)對

孩子的學習幫不上什么忙了，這個時候身為高三生家長，千萬不要“眉毛胡子一把抓”，更不用“病急亂投醫(yī)”，遇

到什么問題就解決什么問題，一定不要將自己焦躁的情緒傳遞給孩子，做好自己的“勤務兵”基本就可以了，這時候

多數(shù)高三生已經(jīng)很懂事了，懂得珍惜家長辛苦掙來的錢。作為家長，大家要冷靜，這個時候不是在孩子身上節(jié)約的時

候，保健品該吃還得吃，輔導班該上還得上，生活還得繼續(xù)。

        作為高三學生，也要學會配合家長營造良好的學習氛圍。因為在學校，學習氛圍是不需要考生費心的，因為

同學都要參加2011年高考，所以學校、班里的氛圍不會有什么問題。高三學生回到家中，不要將復習的緊張神經(jīng)傳染

給家長，因為家長也很緊張，考生應該學會寬慰家長。相信面對越來越懂事的孩子，家長一定會感到很舒心的。