長期的自卑心理會引起生理上的不良變化

       青春發(fā)育期的小孩明顯期盼有獨到之處，無法忍受缺點，期待獲得好的點評掩蓋不自信，期盼他人重視、接受，這是以小孩變?yōu)槌赡耆说?個必定全過程。她們擁有明顯的自我認同，禁不住心里與別人開展較為，而不太令自身令人滿意的現(xiàn)況，令他們仿佛跌入了深深幽谷。他們嫌棄自己，就越加自卑；越自卑就越嫌棄自己，從而陷入了無限的消極狀態(tài)之中不能自拔。

　　形成自卑心理后，往往懷疑自己的能力并形成不良的人際關(guān)系，從而反過來加深自卑感，長期的自卑心理會引起生理上的不良變化，敏感的是消化系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，生理上的疾病反過來又會影響心理變化，加重人的自卑心理。

　　培爾辛曾說過：“除了人格以外，人生大的損失，莫過于失掉自信心了?！薄　⌒判氖侨松幕粋€沒有自信的人是很難取得很大成功的。所以，父母必須幫孩子消除自卑，建立自信?！?/span>

  　【如何克服青春期自卑心理】

　　青春期的自卑往往是青春期之前造成的，如小時候家長的打罵，語言上的傷害。你真蠢，你真沒有大腦，你將來沒有希望了......這類話語等，都會造成孩子的自卑心理。但這種情況并不是不能挽回?！?/span>

   　 建立健康整潔的自我形象。自卑久了，會讓人變得服飾保守、說話吞吞吐吐，走路畏縮等。據(jù)國外實驗證實，昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮能提高自己的信心。家長可以鼓勵孩子從服飾、說話音量、以及走路姿勢入手改變，這樣不僅實施起來較為容易，也是改變自卑心理的一個捷徑。同時，簡單的改變成為習慣的時候，孩子也會從中體驗到成就感，進而增強信心，加快更多進步?！?/span>

   　夸獎孩子，而不要貶低。父母是孩子親近的家人，如果父母都在貶低自己，孩子心中的自卑感只會更加嚴重。哪怕是家長開玩笑的話語，但說了2遍、3遍，孩子就會當真，在心底認為自己的爸媽真的這么看不起自己。有時孩子簡單的一句“我好看嗎？”，會被家長認為是不務(wù)正業(yè)，甚至劈頭蓋臉的指責一番，從而引起一連串負面效果?！懊啦幻馈北揪褪菍W生和家長都避無可避的問題。承認孩子的不完美，并不是在否定自己。只不過很多家長忽略了孩子對于“美”，可能有更高的要求?！?/span>

   　真正能克服自卑的方法就是完全的接納自我。完全的接納自我，帶給他們的是一種整體的成長，克服自卑只是很小的一件事，算是完全接納自我過程中的一個小獎勵。可以找出一張紙，在一個沒人的角落寫下所有讓你自卑的原因，然后逐條思考。你成績不是特別好。但是，那些比你成績不好的同學，他們也挺開心的。當然有成績比你好的同學，他們是如何做到的，你要仿照他們的學習方法。每一條令我們自卑不安的內(nèi)容，我們都按照同樣的思路去分析，每天看，每天想，不用多久，我們就會接受自己，開心的面對每天的學習和生活。