假期過去迎來(lái)了新的學(xué)期，對(duì)于高中3年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)，這是后一個(gè)學(xué)期，還有2個(gè)月左右將面臨激烈的大學(xué)入學(xué)考試競(jìng)爭(zhēng)。 高三心理現(xiàn)在越來(lái)越受到重視，保持良好的心理狀態(tài)也是考場(chǎng)比賽的重要保障。那如何擺脫高三心理怪圈呢?
高三，其實(shí)在每個(gè)人的心中都猶如噩夢(mèng)般存在的一個(gè)名詞。學(xué)習(xí)氛圍一場(chǎng)緊張、學(xué)習(xí)壓力陡然增大，原本是花季少年、少女本該享受的一切，卻要在無(wú)數(shù)的題海和考試中度過，面臨的壓力往往也比成年人更甚。
面對(duì)這樣的重壓，青少年心理咨詢老師幫您走出高三心理怪圈：
每日成一事，提升自信心
在高三的后半段，越是臨近高考，學(xué)生越會(huì)感到自己的時(shí)間緊迫。為什么還有那么多的知識(shí)點(diǎn)沒有復(fù)習(xí)，為什么還有那么多的習(xí)題還沒有做過等等。老師、家長(zhǎng)、包括學(xué)生自己本人每天都力求做更多的事情，但這樣的結(jié)果往往是什么都做不好。
作為高三的孩子，應(yīng)該學(xué)會(huì)舍，每天不應(yīng)該做很多事情，但只求一件能做好。學(xué)會(huì)放棄一些難題，選擇那些自己通過努力就能做會(huì)的題目。并且在一天留下一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，讓自己能夠總結(jié)一下自己一天的收獲。通過這樣，在心理就會(huì)獲得這樣一種積極的心理暗示：我今天有收獲，我感到我今天又進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)。這樣一來(lái)，自信心也會(huì)不由自主地提高，對(duì)于參加高考的學(xué)生而言，比多做幾套試卷更加有效。
切勿以點(diǎn)概面，盲目追求黑點(diǎn)
高考是很重要的一場(chǎng)考試，它是選拔性的，考核的內(nèi)容也是涵蓋了方方面面。所以這就要求了參加考試的考生們能夠盡可能多的去掌握知識(shí)要點(diǎn)?？墒菍?duì)于絕大部分的考生而言， 考試的前夕是已經(jīng)掌握了絕大多數(shù)的知識(shí)點(diǎn)，肯定還存在一定的“盲點(diǎn)”。
能找到盲點(diǎn)然后加以突擊，讓盲點(diǎn)也變成自己掌握的知識(shí)點(diǎn)固然好。但若是一心只關(guān)注盲點(diǎn)，反而忽略了以往所掌握的知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系貫通，就仿佛一張白紙上的黑點(diǎn)，只看到了黑點(diǎn)卻看不見白紙。帶著這樣憂心忡忡地心態(tài)步入考場(chǎng)一定會(huì)影響正常的發(fā)揮。
高三考生要意識(shí)到，有一些題目不會(huì)做是很正常的事情，更多地是要關(guān)注在我們已經(jīng)掌握了的部分，切勿因小失大。
