不管是成人還是孩子，人際交往是我們生活中人人不可或缺的活動(dòng)，但有的小孩子怕見(jiàn)生人，乃至與熟人說(shuō)話時(shí)都感到不自然和臉紅，不肯到人多熱鬧的場(chǎng)合。有時(shí)還會(huì)口齒不清、口吃、不敢昂首看人。緊張時(shí)，在與人往來(lái)中呈現(xiàn)驚慌失措，出汗、心跳加速、不知所措等表象。這些表象稱(chēng)之為“社交恐懼”。
這些孩子在生活中常受到父母的批評(píng)。有時(shí)只是因?yàn)橐粋€(gè)小小的過(guò)錯(cuò)而遭到父母過(guò)分嚴(yán)厲的批評(píng)，甚至受體罰;有時(shí)則是父母情緒不好而毫無(wú)道理地把煩惱發(fā)泄到孩子身上。孩子在這種家庭里，便會(huì)產(chǎn)生懼怕心理，甚至不能辨別該做什么，該說(shuō)什么，什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的。
孩子大多數(shù)時(shí)間生活在恐懼和焦慮之中，他們從父母的行為中得出這樣一個(gè)結(jié)論：自己很無(wú)能，總是做錯(cuò)事，是個(gè)沒(méi)用的孩子。
這類(lèi)孩子長(zhǎng)大后，可能會(huì)有程度不等的社交恐懼傾向，嚴(yán)重者會(huì)成為社交恐懼患者。患了此病，無(wú)法建立穩(wěn)定的人際關(guān)系，他們會(huì)變得內(nèi)向、孤獨(dú)，人生觀也變得消極、悲觀。那么，如何才能預(yù)防孩子患上“社交恐懼”呢?
重慶心理咨詢(xún)對(duì)孩子的社交恐懼給出了如下的建議：
1.孩子羞怯不完全是由于過(guò)分緊張，而是由于知識(shí)領(lǐng)域過(guò)于狹窄，或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少。因此，平時(shí)要讓孩子加強(qiáng)對(duì)文學(xué)、音樂(lè)、藝術(shù)等方面的學(xué)習(xí)，多看課外書(shū)籍、報(bào)刊，廣泛地吸收各方面的知識(shí)，有了知識(shí)會(huì)幫助他樹(shù)立自信，克服羞怯。
2.作為家長(zhǎng)應(yīng)重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時(shí)檢查自己對(duì)待孩子的行為否恰當(dāng)，并盡早糾正不恰當(dāng)?shù)慕逃袨椤＝o予孩子更多愛(ài)護(hù)、表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。
3.孩子在人際交往中出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，引導(dǎo)孩子有意識(shí)地做數(shù)次深而長(zhǎng)的有節(jié)奏的呼吸，用自己平等的態(tài)度去交往，這可以使緊張心情得以緩解。平時(shí)多注重訓(xùn)練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他打下堅(jiān)實(shí)的自信基礎(chǔ)。也可教孩子做一些克服人際恐懼的運(yùn)動(dòng)。
