孩子賴床不起，上課總遲到怎么辦?

    隨著社會的快速現代化，人們的生活從日出到日落，到朝九晚五的工作制度都發(fā)生了變化。起床晚了，夜生活越來越重要。但是一天的工作靠早上，這是不變的真理。尤其對孩子來說，早起早睡是個好習慣，但是這些本該如此的事情似乎越來越難了。

    兒子今年初三。他應該越來越擔心他的學習，但是這個孩子有一些壞習慣。他晚上不睡覺，早上起不來。每天早上起來就跟打仗一樣。我每天上學都遲到。為了這件事，老師找了我好幾次。但是你越叫他，他越起不來。我現在已經限制他十點鐘睡覺，但他仍然不能早上起床。你說這是病嗎？

    解讀：起床不是一件簡單的事情。在我們醒來的那一刻，我們的大腦需要完成一系列復雜的轉換：環(huán)境安全檢查潛意識開關神經系統(tǒng)激活肢體蘇醒。我們簡稱這個過程為“交接啟動過程”。

    孩子其實是想在關愛中安全醒來的。以下是一些你不妨嘗試的方法：

    1.前一天晚上告訴孩子，明天早上你會及時叫醒他，讓孩子提前做好心理準備。如果孩子習慣了被你叫，沒必要提醒他。但是如果時間變了，比如7: 00到6: 30，還不如說：“明天我提前半個小時給你打電話！”

    2.帶著光醒來。如果你有一個可調光的臺燈，你可以逐漸點亮它，然后打開它，靜靜地走開。光會為你喚醒他，因為人類自古以來就被光喚醒。光線會喚醒視覺系統(tǒng)，視覺系統(tǒng)會向潛意識發(fā)送信號，喚醒大腦，啟動四肢。這是自然的醒來方式。安全有效，完全不需要你的努力。如果家里沒有這樣的臺燈，慢慢悄悄拉開窗簾也同樣有效。

    3.伴著早餐的香氣醒來。只要你悄悄地把美味的早餐放在床頭柜上，香味就會通過孩子的嗅覺系統(tǒng)向大腦輕輕發(fā)出“該吃了”的信號。當然，這種效果也可以用香味宜人的花來達到。

    4.伴著音樂醒來。請選擇一些舒緩的音樂，用較低的音量通過聽覺系統(tǒng)向大腦發(fā)送信號來喚醒它。如果有一些特殊的環(huán)境聲音，比如清脆的鳥鳴，潺潺的溪水，也是不錯的。

    5.輕拍喚醒。這種方法適用于睡眠較深、不易醒來的兒童。但是不要溫柔溫柔。而且，觸摸的順序應該從手開始，然后到前臂、上臂和臉頰。如果被子厚，用手或前臂穿過被子。當孩子慢慢蠕動并睜開眼睛時，對他微笑并說“起來！”也就是你完了。你的手應該溫暖柔軟。冰冷僵硬的手會產生相反的效果。