一定要在人際關系中，心理咨詢才能使其發(fā)揮作用

    其中一個很有趣的說法就是，有兩類人。

    一類是那些需要使自己變得緊張的人，另一類是那些需要放松的人。

    由于心理咨詢師在尋求心理咨詢時，其主要作用是幫助求職者在內心上找到他們所需的平衡，幫助他們發(fā)現(xiàn)問題所在，并找到解決之道。

    《美國心理學家卡爾納》定義：

    精神輔導是指專門為他人提供幫助和尋求這類幫助的人之間的關系。這一關系中，助人者的手段以及他們創(chuàng)造的氛圍會，讓人逐漸學會用一種更積極的方式來對待自己和他人。

    通過這一定義，我們可以發(fā)現(xiàn)自己看到的“心理輔導”理論對于自我的提升并不多見。就是由于這種心理咨詢的經歷，那段與顧問所建立的獨特親密關系，才能給人們帶來全新的生活體驗和體驗。

    通過這種關系，可以使人更清楚地了解自己與他人的社會關系，逐漸改變自己對外部世界的非理性思考，情緒與反應的方式，學會處理各種關系，提高工作效率，改善生活品質，從而更好地發(fā)揮個人內在的潛能，認識自己的價值。

    因此，心理咨詢的重點，就是要解決普通百姓日常生活中經常出現(xiàn)的一些問題：心理疑惑、認知扭曲、人際誤區(qū)、情感困惑等看似簡單的生活小問題，而產生的不良情緒反應。

    另外，一定要在人際關系中，心理咨詢才能使其發(fā)揮作用，也就是說，靠自己學習是沒有用的。

    傾訴是心理咨詢中常見的方法。透過情感宣泄，幫助求助者學會管理自己的情緒，找到有效的緩解情緒的方法，幫助求助者解除心中的壓力。

    但是，心理咨詢并不局限于對訪客的宣泄，而是在訪客的泄憤結束后，他們才能真正地了解他們的處境。

    這時，心理咨詢人員開始利用各種技術來針對不同的問題，運用不同的方法，使求助者從多個角度來看問題、思考問題，幫助求助者找到解決問題的“良方”。

    讓那些深陷生活漩渦，背負沉重心理壓力，思想常阻塞的求助者，打開心路，更正確地對待自己，增強自信。學會處理紛繁復雜的人際關系，讓求助者重新?lián)碛薪】档男膽B(tài)和健全的人格。