強迫癥是哪些原因造成的，怎么改善呢？

    本文運用神經(jīng)生理學(xué)理論，幫助有強迫癥傾向的朋友回歸正軌。很多患有強迫癥的朋友在我們的幫助下有了很大的改善，開始享受生活的樂趣。

    易受強迫的人對一些事情更加敏感，自尊上進，更加看重他人的言語和社會的評價，對自己的要求也更加嚴格?？赡苁且驗槿狈Π踩庾R，不相信別人或者自己，思考太多。

    俗話說得好，十八般兵刃拿得起放得下?？墒呛芏嗳讼胂氲臅r候，想想，就是不斷地想，這樣也怕失去，那也怕不好。一件事情被迫做一件事，是因為我們思維狹隘，對外部世界豐富的信息知之甚少。

    人類大腦的一部分神經(jīng)系統(tǒng)過于執(zhí)著地工作，而將其它神經(jīng)系統(tǒng)屏蔽，明明上鎖的門也懷疑這是否真的鎖好了，糾纏在想像的是是非非，而不顧實際效果。

    該怎么做？試圖逃避思考的困惑總是徒勞無功。而真正的解決方法就是調(diào)整自己神經(jīng)系統(tǒng)的運作方式，像別人一樣，對外部事物做出正常的反應(yīng)，拿得起放得下。它是一個不斷實踐、自我改變的過程。專家將幫助你們重新回到正常、有效的生活方式。

    事實上，無論是強迫癥患者還是其它精神障礙患者，首先要做的就是接納癥狀。自然，我們能深刻地感受到這些癥狀給病人朋友帶來的痛苦，也深深的知道，病人朋友心中那種渴望自己能盡快好起來的心情。

    所以他們對癥狀的不接納、自責(zé)，甚至憎恨這些癥狀是可以理解的。不過，我想說，盡管這一切都是可以理解的，但如果你真的這樣做了，那么你的本意就違背了你的初衷。

    在此，我將用一個比喻來解釋為何接納癥狀才能使自己盡快好轉(zhuǎn)。比方說，我們的手或腳上有一處擦傷，還留下了血凝的疤痕，您說過，我們應(yīng)該怎樣做，才能使這道疤痕在我們身上消失？事實上，正確的方法很簡單，接受它，不需要去管它，因為要等到這塊傷疤上的皮膚完全愈合，它就會自然脫落和消失。

    而且如果我們把這種疤痕比作強迫癥的話，那么在現(xiàn)實生活中，我們這些強迫癥患者又該如何對待這種傷疤？這道疤痕就是不停地挖，恨不得在瞬間將這道疤痕永遠抹去，但是這樣做的結(jié)果又怎么樣？這樣做的后果就是越挖越流血，越挖傷越多。而且強迫癥也是被病人使勁捏緊的。

    因此，面對這些征兆，我們能做的，也是唯 一能讓我們變得更好的辦法就是接受它，不讓它成為一件事，然后，在我們這種包容的心態(tài)中，癥狀就會有所緩解，然后慢慢消失。

    認真思考強迫癥患者和正常人之間的區(qū)別嗎？事實上，兩者較大的不同是強迫癥患者忘了“為所為”，忘了自己該去吃飯、睡覺、聊天、學(xué)習(xí)、娛樂，上班、逛街、掃地、洗衣服、修理東西等等，而是將自己的全部心思放在心里，只有一種情緒，因此久而久之，他們的心理就形成了一直以來惡毒、喜怒無常的想法和情緒，于是就出現(xiàn)了強迫癥。

    正常的人類又該怎么辦？她們沒有患強迫癥，是因為她們總是「為所做」，她們的注意力并不在于某個想法或某個情緒，而在于把焦點放在實際生活中該做的某些事上，這樣就不會出現(xiàn)強迫癥。