抑郁癥就像感冒一樣容易出現(xiàn)，困擾著我們的心。一旦你陷入其中，你就無法自拔，掙脫，但就像陷入流沙，難以逃脫。掙扎后的無力感讓人感到痛苦和難以接受。
每個(gè)人的抑郁癥都是由不同的因素引起的，有些可能是由消極的生活事件引起的，有些是由過度的壓力引起的，有些是由過度的抑郁引起的。雖然抑郁癥分為不同的類型和不同的原因，但抑郁癥患者往往有很多常見的事情。以下是幾種常見的想法和想法：
-認(rèn)為負(fù)面想法是現(xiàn)實(shí)：
抑郁癥患者經(jīng)常有這樣的理解：外部世界沒有變化，他們更多地生活在自己的思想或思想中，他們會(huì)想象一些事情，或世界想象很糟糕，情緒隨著這個(gè)糟糕的想法而變化，因?yàn)橄敕ㄗ兊迷愀?，所以情緒變得糟糕。他們經(jīng)常把他們的想法或想法當(dāng)作現(xiàn)實(shí)，這些想法和想法往往很糟糕，他們的情緒隨著他們的想法而變得糟糕。
-無法活在當(dāng)下：
回顧過去的美好，他們看不到未來光明的未來。他們經(jīng)常擔(dān)心自己的未來無法過上美好的生活，也看不到明天。對(duì)未來的想法非常糟糕。抑郁癥患者經(jīng)常有這樣的特點(diǎn)，這使他們忽視了目前的感受和經(jīng)歷，更加關(guān)注未來。因?yàn)槠娴挠^點(diǎn)使他們對(duì)未來的看法總是非常糟糕，他們的能力總是無限縮小。
他們似乎戴著雙目望遠(yuǎn)鏡。望遠(yuǎn)鏡的另一端不斷擴(kuò)大他們遇到的困難，雙目鏡的另一端不斷縮小他們處理困難的能力。然后，他們對(duì)自己沒有信心，總是認(rèn)為自己無法處理困難，從而推測(cè)自己的未來，發(fā)現(xiàn)自己在未來面前無能為力。因此，他們放棄了努力，抱怨別人，繼續(xù)沮喪。
不同類型的抑郁癥有其獨(dú)特的癥狀，其原因?qū)ι钣胁煌挠绊憽?/span>
嚴(yán)重抑郁癥表現(xiàn)為無法體驗(yàn)生活的美好，享受幸福。它可以由精神創(chuàng)傷引起，也可以無緣無故地形成。抑郁癥患者通常感到疲勞。他們有持續(xù)的無用感、自責(zé)感或悲傷感。他們?nèi)狈瘢瑢?duì)過去熱衷的事情失去興趣，他們可能有自殺的想法。
持續(xù)癥狀從中度到嚴(yán)重程度不等。少數(shù)人只經(jīng)歷過嚴(yán)重抑郁癥。但對(duì)大多數(shù)人來說，嚴(yán)重抑郁癥會(huì)反復(fù)發(fā)作。如果不治療，每次嚴(yán)重抑郁癥發(fā)作通常持續(xù)約6個(gè)月。
輕度抑郁癥(Dysthmia)是一種慢性低級(jí)抑郁癥。在大多數(shù)日子里，人們會(huì)感到輕度或中度抑郁，盡管他們?nèi)匀挥卸唐诘恼Ｇ榫w。它沒有嚴(yán)重抑郁癥那么明顯。然而，這些癥狀持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，通常超過兩年。這種慢性癥狀使人們無法享受生活的美好時(shí)光。他們總是感到沮喪和無能為力。有些人的嚴(yán)重抑郁癥會(huì)與輕度抑郁癥同時(shí)發(fā)生。
一些被診斷為慢性抑郁癥的人會(huì)覺得世界或他們自己是不真實(shí)的。事實(shí)上，他們應(yīng)該被歸類為現(xiàn)實(shí)解體或人格解體。
季節(jié)性抑郁癥(Seasonalaffectivedisorder)似乎電影或小說經(jīng)常描繪陰雨天的凄涼，有些人會(huì)在陽(yáng)光較少的秋天或冬天抑郁。季節(jié)性抑郁癥在北方比較常見，年輕人比例較高。西方的一些研究建議季節(jié)性抑郁癥通過光照射治療。
