學(xué)校教師 放松身心深度減壓沙龍

　　學(xué)校教師-放松身心 深度減壓系列沙龍:

　　在學(xué)校學(xué)生教育工作中，教師團(tuán)隊自身心理健康尤為重要。本次系列沙龍旨在為在校教師創(chuàng)造一段自由、放松的時光。在繁忙之中靜下心來緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒、自我完善與成長。

　　“燃我一生之憂傷，換你一絲之感悟”

　　在沙龍中由老師帶領(lǐng)學(xué)習(xí)鋪灰、打篆與取篆、燃香、品香。過程中可以聽琴、品茶，讓浮躁的心放松下來，覺察感悟。

　　聆聽頌缽的聲音，感受頌缽的振動，開啟身體眼、耳、鼻、聲、意的能力，通過頌缽發(fā)出的阿爾法波音，放松焦慮、緊張的身心，感受呼吸，打開與自己身體的覺察 ！實(shí)現(xiàn)身心平衡的一種自然療法，清除身心負(fù)壓能量、促進(jìn)身體的血液循環(huán)和微循環(huán)，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)系統(tǒng)。

　　芳香療法并非常規(guī)醫(yī)學(xué)，是一種關(guān)注身心平衡的整體療法，是一種“自然療法”、“互補(bǔ)療法”、“預(yù)防療法”，可以說是對傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和常規(guī)醫(yī)學(xué)的補(bǔ)充。通過老師的帶領(lǐng)下在植物的芳香之中療愈自我。

　　艾灸瑜伽是把艾灸術(shù)和瑜伽結(jié)合，利用瑜伽的呼吸和體式法拉伸開身體經(jīng)絡(luò)，刺激血液循環(huán)，再按照經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的時辰和身體的感覺，有針對性地艾灸身體穴位，補(bǔ)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)陽氣，循序漸進(jìn)地交替進(jìn)行瑜伽和艾灸，讓身體充分吸收和整合陽氣和被激發(fā)的生命能量。

　　身心一體，提升覺知力

　　導(dǎo)向?qū)で笳嫦嗟膬?nèi)在探尋，自然獲得寧靜喜悅，身心和諧。