強(qiáng)迫癥患者較大的愿望可能是，希望他們的頭腦不再出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)迫的概念。雖然這個(gè)想法是美麗的，但它也是危險(xiǎn)的，因?yàn)闆]有強(qiáng)迫的概念是一個(gè)完 美主義的概念，它會(huì)為你從未來的強(qiáng)迫的漩渦中埋下隱患。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都會(huì)遇到一些挫折，需要做出選擇。在這個(gè)時(shí)候，我們每個(gè)人都會(huì)擔(dān)心這一點(diǎn)，并不斷思考如何在我們的頭腦中處理這些事情。特別是當(dāng)我們面臨重大選擇時(shí)，這種反復(fù)思考可能會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。
事實(shí)上，從另一個(gè)角度來看，這種反復(fù)思考是一種強(qiáng)迫，所以事實(shí)上，我們每個(gè)人都有強(qiáng)迫的傾向，但那些健康的人在事情解決后就結(jié)束了。
因此，強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該放棄對(duì)完 美主義的渴望，這種渴望絲強(qiáng)迫的想法，因?yàn)槿绻銏?jiān)持下去，這些生活中不可避免的強(qiáng)迫癥會(huì)與你的強(qiáng)迫癥結(jié)合起來，加重你的癥狀，這就是為什么強(qiáng)迫癥很難治愈，因?yàn)閺?qiáng)迫癥不能完全根除。
強(qiáng)迫癥的一個(gè)特點(diǎn)是易于泛化，也就是說，一開始我們只強(qiáng)迫一個(gè)概念，但后來，越來越多的強(qiáng)迫癥觀念，一個(gè)接一個(gè)，它們可以同時(shí)強(qiáng)迫，也可以一個(gè)接一個(gè)地取代強(qiáng)迫癥。強(qiáng)制泛化的原因必須首先有個(gè)性。
一般來說，患有強(qiáng)迫癥的人性格內(nèi)向、完 美主義、敏感和固執(zhí)。在患有強(qiáng)迫癥后，由于癥狀的原因，原始性格組成中的敏感性更為敏感，因此產(chǎn)生了泛化。當(dāng)然，如果從行為的角度來看，這是因?yàn)橐环N強(qiáng)迫的習(xí)慣。從心理分析的角度來看，泛化實(shí)際上是一種表現(xiàn)，心理沖突無法繼續(xù)得到解決。
那么，我們應(yīng)該如何防止被迫的泛化呢？答案很簡(jiǎn)單。首先，我們應(yīng)該意識(shí)到泛化的存在。當(dāng)出現(xiàn)泛化時(shí)，我們不必忽視這些讓你反復(fù)思考的想法，而是做我們應(yīng)該做的事情，這樣泛化就不會(huì)影響你。
當(dāng)然，有時(shí)候這些泛化的強(qiáng)迫觀念在表面上是非常正確的。它們給人一種不思考是不可能的，但你應(yīng)該記住，這是一個(gè)陷阱。只要你想一想，你就會(huì)陷入一個(gè)被迫的怪圈。
