分析問題的癥結(jié)所在，進(jìn)而尋求擺脫困境的對(duì)策

　　咨詢更多的是幫助來訪者分析心結(jié)形成的“根本原因”，找到解決心結(jié)的方法，即“授人以魚”，而不是“授人以漁”，代替你解決具體問題。如果你不能指望心理醫(yī)生或心理咨詢師來傾訴，你的心臟病就會(huì)消失。我也應(yīng)該按照心理學(xué)家的要求，盡力去化解壓力的根源。

　　你對(duì)心理咨詢感到好奇和困惑。請(qǐng)進(jìn)來看看吧！

　　1.什么是心理咨詢？

　　心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)方法，對(duì)心理適應(yīng)出現(xiàn)問題的來訪者提供心理幫助，尋求解決問題的過程。需要解決問題并前來求助的求助者稱為來訪者，提供幫助的咨詢者稱為咨詢師。來訪者可以通過語言等溝通媒介，與咨詢師交談、詢問、討論自己的心理不適或心理障礙。在他們的支持和幫助下，他們可以通過共同討論找出心理問題的原因。分析問題的癥結(jié)所在，進(jìn)而尋求擺脫困境、解決問題的條件和對(duì)策，從而恢復(fù)心理平衡，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，增進(jìn)身心健康。

　　2.關(guān)于心理咨詢有哪些常見的誤區(qū)？

　　(1)心理咨詢求教處理問題的策略。

　　人可能有心理問題才會(huì)想到心理咨詢(重點(diǎn)看一下，看清楚，有兩種“可能”)，但大多數(shù)心理問題不是簡(jiǎn)單的說教就能解決的。

　　對(duì)于很多來訪者來說，他們認(rèn)為心理咨詢是醫(yī)生的想法，可以幫助他們提出問題，要求盡快解決。但大多數(shù)問題都是社會(huì)心理問題，每個(gè)問題都有不同的處理方式。不同的性格，不同的思維方式和行為方式，也會(huì)有不同的思維傾向。

　　正規(guī)的心理咨詢，是指心理咨詢師和來訪者在討論和討論中，使來訪者發(fā)現(xiàn)自己性格中的不足，并通過咨詢解決和完善這一不足，再由來訪者拿出解決方案。

　　相反，如果輔導(dǎo)員為來訪者在某一類問題上下定決心，就違反了心理咨詢的原則。

　　如果一個(gè)人教他幾個(gè)好的策略給不同的顧問，他肯定會(huì)無所適從。如果他走捷徑，按照他想要的決定去做，失去了個(gè)性，下一個(gè)心理咨詢師應(yīng)該糾正他的 “咨詢依賴”。

　　(2) 心理咨詢 ≠ 同情經(jīng)驗(yàn)

　　有許多訪客，尤其是電話訪客，詢問心理,較好滿足并處理他們的問題 (似乎只有當(dāng)顧問回答是時(shí)，他們才能放心)。只有這樣，他們才能同情他，理解他。

　　要求心理咨詢師有很深的經(jīng)驗(yàn)，有更多的經(jīng)驗(yàn) (不排除來訪者自己沒有意識(shí)到的可疑性格) 是人之常情，但也沒有必要要求心理咨詢師有類似的經(jīng)驗(yàn)，就像助產(chǎn)士的溫柔動(dòng)作可能不會(huì)從分娩中學(xué)到。

　　還有另一種現(xiàn)象。來訪者咨詢的目的似乎是尋求同情。比如，戀愛中的1方認(rèn)為條件優(yōu)越，而對(duì)方不夠熱情積極，在協(xié)商過程中，他可能會(huì)說: “我的條件多好，你應(yīng)該同情我，批評(píng)他 (她)!”

　　想象一下對(duì)游客的贊美和同情。他們當(dāng)時(shí)除了心情舒暢之外，還無法理解自己的認(rèn)知缺陷，然后又回到了原來的狀態(tài)。