如果出現抑郁現象早期都有這些表現

　　如今，社會壓力越來越大，很多人不僅要面對繁重的工作，還要處理各種家庭關系和個人情緒。不可避免的會出現心理問題。如果得不到正確的指導和干預，你很可能會有心理疾病。

　　1我什么都不是。

　　抑郁癥患者有一個共同的特點，就是不自信。他們經常否定自己，尤其是當壞事發(fā)生在他們身上的時候。他們常常責怪自己沒用。他們的潛意識總是認為自己一文不值，其他人則不然。我不需要它們，甚至有些人認為它們是別人的負擔。

　　2如果我死了，你可以放松。

　　其實患上抑郁癥后，會有一個非常明顯的特征，就是抑郁每天都充滿負面情緒。輕者會每天心情不好，重者會感到痛苦、焦慮，甚至抑郁、悲觀、絕望，甚至有自殺傾向。他們不僅經常表達自殺的意愿，還會自殘。

　　3太無聊了

　　如果你患有抑郁癥，你想獨處，我不想和別人聯系，通常也不會。我不想有人知道什么。你在想什么，不管是幸?；蚓趩省＞枚弥?，壓力會越來越大，影響心情，心情會越來越低落。你對一切都失去了興趣，什么都不想做，只想靜靜發(fā)呆，甚至沒有性欲，這充分說明了你的抑郁傾向。

　　4我很生氣

　　許多人認為抑郁癥的癥狀是悲傷、疲勞、體重減輕或增加，這是虛弱的標志。所以，人在情緒低落、莫名憤怒的時候，會從身體里釋放出更多的東西，尖叫或者試圖傷害別人，無論是身體上還是情緒上。如何預防抑郁癥？

　　分散注意力，放松心態(tài)，積極參加集體活動，多運動。如果你身邊還有其他人，一定要伸出援手。也許你的一句安慰，就能把別人拉出深淵，多關心他們。